
Importanza dell’attività fisica
L’Organizzazione mondiale della sanità (Oms) raccomanda, per la fascia di età compresa fra i 18 e i 64 anni, di svolgere, nel corso di una settimana, almeno 150 minuti di attività fisica aerobica di intensità moderata oppure almeno 75 minuti a settimana di attività fisica aerobica vigorosa o una combinazione equivalente di attività fisica moderata [...]



